Zdrowie

otyłość u dzieci

Otyłość u dzieci i dorosłych – choroba XXI wieku

Problemy z wagą i otyłością rosną w szybkim tempie w większości państw na świecie, przy czym według szacunków 51,6% populacji Unii Europejskiej, w wieku 18 lat i więcej ma nadwagę. Otyłość jest...
aktywność fizyczna definicja

Aktywność fizyczna, a zdrowie

Każdy człowiek ma naturalną potrzebę ruchu, tak samo naturalnie brakuje mu chęci i motywacji. Lenistwo stało się chorobą cywilizacyjną XXI wieku. Jak z nim walczyć i dlaczego warto? Jaki wpływ na starsze...
ile wody dziennie

Nawadnianie organizmu – ile pić wody?

Nasze ciało składa się z około 60 procent wody. Stale tracimy wodę z organizmu, głównie przez mocz i pot. Aby zapobiec odwodnieniu, trzeba pić odpowiednią ilość wody. Istnieje wiele różnych opinii na...