Jak pokochać bieganie?

12 Sie Brak komentarzy Monika Lifestyle

Bieganie cieszy miliony ludzi, ponieważ jest dobre dla twojego ciała i umysłu oraz nie wymaga żadnego specjalistycznego sprzętu. Wszystko, czego potrzebujesz, to dobra para butów do biegania i mobilizacja. Bieganie może wydawać się tak proste, że przygotowanie się do rozpoczęcia rutynowej procedury może wydawać się głupie. Ale ucząc się kilku

Nawadnianie organizmu – ile pić wody?

30 Lip Brak komentarzy Monika Zdrowie

Nasze ciało składa się z około 60 procent wody. Stale tracimy wodę z organizmu, głównie przez mocz i pot. Aby zapobiec odwodnieniu, trzeba pić odpowiednią ilość wody. Istnieje wiele różnych opinii na temat ilości wody, jaką należy pić codziennie. Władze służby zdrowia zwykle zalecają około 2 litrów wody dziennie. Jednak

Czym zastąpić mięso? Skąd brać białko w diecie?

15 Lip Brak komentarzy Monika Zdrowe żywienie

W dzisiejszych czasach coraz bardziej popularne jest przechodzenie i stosowanie diety wegetariańskiej. Wegetarianizm to świadome i celowe wyłączanie z diety mięsa, w tym ryb i owoców morza. Coraz częściej też spotyka się osoby, które są weganami i ze swojej diety wykluczyli nie tylko mięso ale też wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego,

Najsmaczniejszy przepis na bataty

28 Cze Brak komentarzy Monika Przepisy

Wilec ziemniaczany nic nam ta nazwa nie mówi. Coś związane z ziemniakami, ale co? Jest to prawdziwa nazwa batatów. Wilec ziemniaczany to gatunek byliny należący do rodziny powojowatych lepiej znany pod popularnymi nazwami: batat lub słodki ziemniak. To pyszne warzywo pochodzi z Ameryki Południowej i Ameryki Środkowej. W Polsce bataty