Bieganie cieszy miliony ludzi, ponieważ jest dobre dla twojego ciała i umysłu oraz nie wymaga żadnego specjalistycznego sprzętu. Wszystko, czego potrzebujesz, to dobra para butów do biegania i mobilizacja. Bieganie może wydawać się tak proste, że przygotowanie się do rozpoczęcia rutynowej procedury może wydawać się głupie. Ale ucząc się kilku
Nasze ciało składa się z około 60 procent wody. Stale tracimy wodę z organizmu, głównie przez mocz i pot. Aby zapobiec odwodnieniu, trzeba pić odpowiednią ilość wody. Istnieje wiele różnych opinii na temat ilości wody, jaką należy pić codziennie. Władze służby zdrowia zwykle zalecają około 2 litrów wody dziennie. Jednak
W dzisiejszych czasach coraz bardziej popularne jest przechodzenie i stosowanie diety wegetariańskiej. Wegetarianizm to świadome i celowe wyłączanie z diety mięsa, w tym ryb i owoców morza. Coraz częściej też spotyka się osoby, które są weganami i ze swojej diety wykluczyli nie tylko mięso ale też wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego,
Wilec ziemniaczany nic nam ta nazwa nie mówi. Coś związane z ziemniakami, ale co? Jest to prawdziwa nazwa batatów. Wilec ziemniaczany to gatunek byliny należący do rodziny powojowatych lepiej znany pod popularnymi nazwami: batat lub słodki ziemniak. To pyszne warzywo pochodzi z Ameryki Południowej i Ameryki Środkowej. W Polsce bataty