Strona główna Zdrowe żywienie

Zdrowe żywienie

jak obrać szparagi

Jak gotować szparagi i dlaczego warto je jeść?

Świeże szparagi są szybkie i łatwe do przyrządzenia, dzięki czemu każdy posiłek wydaje się nieco bardziej wyjątkowy. Szparagi poza swoją prostotą są kopalnią witamin, mikroelementów i substancji odżywczych. Nic dziwnego, że gdy...
zapotrzebowanie na białko

Czym zastąpić mięso? Skąd brać białko w diecie?

W dzisiejszych czasach coraz bardziej popularne jest przechodzenie i stosowanie diety wegetariańskiej. Wegetarianizm to świadome i celowe wyłączanie z diety mięsa, w tym ryb i owoców morza. Coraz częściej też spotyka się...