Strona główna Autorzy Posty przez Monika

Monika

15 POSTY 0 KOMENTARZE

Czy tatuaż boli?

Nie można jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie tytułowe, ponieważ każdy inaczej odczuwa ból. Można jedynie wyróżnić miejsca, które są najbardziej narażone na dyskomfort podczas wprowadzania pigmentu pod skórę. To miejsca mocno unerwione oraz...

Jak zadbać o nasz zdrowy sen?

Każdy z nas doskonale wie, jak ważne jest to, aby zapewnić sobie zrównoważony wypoczynek, podczas którego nabierzemy sił do pracy i działania. Kluczowe znaczenie odgrywa nasz sen regenerujący ciało i umysł. Czasem...

Jak się zorganizować?

Ludźmi rządzi pośpiech. Nastały czasy, gdzie niemal każdy się spieszy: do pracy, z pracy do domu, między czasie zawsze jest też coś do załatwienia. Terminy są napięte, oczekiwania wysokie, a ludzie próbując...

Czym zastąpić cukier?

Znany od lat i przez wielu uwielbianych. Znajdziemy go praktycznie w każdej polskiej kuchni. Wzmacnia doznania smakowe i sprawia, że na chwilę można zapomnieć o codziennych troskach. Mowa tu oczywiście o cukrze,...
sernik dietetyczny

Cudowny sernik bez cukru

Jesteś tym co jesz - to cała prawda zawarta w jednym zdaniu. To jak żyjesz dziś będzie miało ogromny wpływ na Twoją przyszłość. Bycie fit i eko stało się w dzisiejszych czasach...
otyłość u dzieci

Otyłość u dzieci i dorosłych – choroba XXI wieku

Problemy z wagą i otyłością rosną w szybkim tempie w większości państw na świecie, przy czym według szacunków 51,6% populacji Unii Europejskiej, w wieku 18 lat i więcej ma nadwagę. Otyłość jest...
pomysły na lunchbox

Lunchbox do pracy – zdrowo i pysznie

Przygotowywanie własnych zdrowych i pożywnych posiłków do pracy staje się coraz bardziej popularne. Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, że utrzymanie zbilansowanej diety ma wielki wpływ na nasze zdrowie i wygląd dlatego...
hygge duńska sztuka szczęścia

Hygge, czyli duńska sztuka szczęścia

Hygge to duńskie słowo oznaczające dobre samopoczucie. Jest odpowiedzią na odwiecznie zadawane pytanie - „jak żyć”? A dokładniej - „jak żyć, aby być szczęśliwym”? Według badań naukowców Dania jest najszczęśliwszym narodem na...
jak obrać szparagi

Jak gotować szparagi i dlaczego warto je jeść?

Świeże szparagi są szybkie i łatwe do przyrządzenia, dzięki czemu każdy posiłek wydaje się nieco bardziej wyjątkowy. Szparagi poza swoją prostotą są kopalnią witamin, mikroelementów i substancji odżywczych. Nic dziwnego, że gdy...
aktywność fizyczna definicja

Aktywność fizyczna, a zdrowie

Każdy człowiek ma naturalną potrzebę ruchu, tak samo naturalnie brakuje mu chęci i motywacji. Lenistwo stało się chorobą cywilizacyjną XXI wieku. Jak z nim walczyć i dlaczego warto? Jaki wpływ na starsze...