czwartek, 10 maja 2018

Jak prawidłowo przygotować strączki aby uniknąć wzdęć? [video]



Strączki są fantastycznym źródłem białka, o czym zgodnie mówią dietetycy (patrz: źródło). Jednakże często po ich zjedzeniu mamy wzdęcia i gazy. Dlaczego? Główną przyczyną tego jest złe przygotowanie strączków. W jaki sposób przygotować je prawidłowo? Wystarczy...

poniedziałek, 7 maja 2018

Skąd brać białko w diecie? Czym zastąpić mięso? [Video]

Jesteś sportowcem? Masz dziecko i chcesz je zdrowo żywić? Dbasz o swoją dietę? Chcesz wiedzieć jakie mięso jeść lub czym je zastąpić? Kliknij po więcej :)


wtorek, 3 kwietnia 2018

Pasta jajeczna na 3 sposoby

Ostatnio pisałam o pomyśle (o tutaj), jak można zastąpić kanapki, papryką nadziewaną pastą jajeczną. Pomysł Wam tak przypadł do gustu, że tym razem przychodzę z pomysłem, jak 10 jajek zamienić na 3 rodzaje pasty jajecznej i mieć zdrowy fit posiłek dla całej rodziny na 2 dni :) Oto przepis:


niedziela, 18 marca 2018

Zamiast kanapek - papryka z pastą jajeczną nie tylko na Wielkanoc!

Wiele osób pyta mnie, co ja jem, jak nie jem chleba. Oto jeden z pomysłów na zdrowy posiłek dla całej rodziny w zastępstwie kanapek, który można podać na ciepło lub na zimno. Wiosna na talerzu! Danie nadaje się również na nadchodzące Święta Wielkiej Nocy :)



Kliknij po przepis:

wtorek, 13 marca 2018

Alternatywa dla owsianki - smoothie bowl! [przepis]

Owsianki, owsianki, wszędzie owsianki... Są pyszne i zdrowe lecz mogą się przejeść (dosłownie ;)). Dziś mam dla Was wspaniałą alternatywę dla tego posiłku. Jest nią smoothie bowl.



Jest to