Problemy z wagą i otyłością rosną w szybkim tempie w większości państw na świecie, przy czym według szacunków 51,6% populacji Unii Europejskiej, w wieku 18 lat i więcej ma nadwagę. Otyłość jest poważnym problemem zdrowia […]
Przygotowywanie własnych zdrowych i pożywnych posiłków do pracy staje się coraz bardziej popularne. Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, że utrzymanie zbilansowanej diety ma wielki wpływ na nasze zdrowie i wygląd dlatego też decydują się […]
Hygge to duńskie słowo oznaczające dobre samopoczucie. Jest odpowiedzią na odwiecznie zadawane pytanie – „jak żyć”? A dokładniej – „jak żyć, aby być szczęśliwym”? Według badań naukowców Dania jest najszczęśliwszym narodem na świecie. Dla Duńczyków […]
Świeże szparagi są szybkie i łatwe do przyrządzenia, dzięki czemu każdy posiłek wydaje się nieco bardziej wyjątkowy. Szparagi poza swoją prostotą są kopalnią witamin, mikroelementów i substancji odżywczych. Nic dziwnego, że gdy trwa sezon, w […]
Każdy człowiek ma naturalną potrzebę ruchu, tak samo naturalnie brakuje mu chęci i motywacji. Lenistwo stało się chorobą cywilizacyjną XXI wieku. Jak z nim walczyć i dlaczego warto? Jaki wpływ na starsze lata mają 15-minutowe […]
Nadchodzą Twoje urodziny i robisz urodzinową imprezę? Upiecz własny tort, który w 100-procentach spełni Twoje wymagania smakowe. Jesteś na diecie, ale nie chcesz rezygnować z kakaowego tortu z owocami? Mamy dla Ciebie rozwiązanie. Dlaczego warto […]
Bieganie cieszy miliony ludzi, ponieważ jest dobre dla twojego ciała i umysłu oraz nie wymaga żadnego specjalistycznego sprzętu. Wszystko, czego potrzebujesz, to dobra para butów do biegania i mobilizacja. Bieganie może wydawać się tak proste, […]