Jak zadbać o nasz zdrowy sen?

Każdy z nas doskonale wie, jak ważne jest to, aby zapewnić sobie zrównoważony wypoczynek, podczas którego nabierzemy sił do pracy i działania. Kluczowe znaczenie odgrywa nasz sen regenerujący ciało i umysł. Czasem jednak niektóre czynniki […]

Czytaj dalej

Jak się zorganizować?

Ludźmi rządzi pośpiech. Nastały czasy, gdzie niemal każdy się spieszy: do pracy, z pracy do domu, między czasie zawsze jest też coś do załatwienia. Terminy są napięte, oczekiwania wysokie, a ludzie próbując sprostać odrzucają jakąkolwiek […]

Czytaj dalej

Czym zastąpić cukier?

Znany od lat i przez wielu uwielbianych. Znajdziemy go praktycznie w każdej polskiej kuchni. Wzmacnia doznania smakowe i sprawia, że na chwilę można zapomnieć o codziennych troskach. Mowa tu oczywiście o cukrze, który podkręca słodki […]

Czytaj dalej

Cudowny sernik bez cukru

sernik dietetyczny

Jesteś tym co jesz – to cała prawda zawarta w jednym zdaniu. To jak żyjesz dziś będzie miało ogromny wpływ na Twoją przyszłość. Bycie fit i eko stało się w dzisiejszych czasach pewnego rodzaju modą […]

Czytaj dalej

Hygge, czyli duńska sztuka szczęścia

Hygge to duńskie słowo oznaczające dobre samopoczucie. Jest odpowiedzią na odwiecznie zadawane pytanie – „jak żyć”? A dokładniej – „jak żyć, aby być szczęśliwym”? Według badań naukowców Dania jest najszczęśliwszym narodem na świecie. Dla Duńczyków […]

Czytaj dalej